究極のフィットネス

ヨガに根ざしたフィットネス・システムであるアンガマルダナは、誰もが体と心をいきいきと整えることができる実践です。
「アンガマルダナ」とは、手足や臓器など身体のあらゆる部位を意識的に動かすことを意味します。

その名の通り、筋肉や骨格、神経系、循環器系など、全身の動きや感覚を活性化する助けになります。

期待される効果
・背骨や骨格、筋肉強化をサポート
・体力、体の健康、忍耐力の向上
・体が活性化し、軽やかさや自由さを感じられる
・ハタヨガ実践に向けた体の準備となる
・筋肉、血流、骨格、神経系など身体全体の活性化をサポート
・減量をサポート

対象年齢: 14歳以上

以下の方は実践できません
・妊娠中の方
・活動性ヘルニアのある方
・過去6か月以内に大きな開腹手術を受けた方

受講時間: 10時間
受講料: 18,000円

※40日間のサポート付き
講座終了後40日間、日々の実践に関する質問や気づきをオンラインでフォローし、実践を深めていけるようサポートします。