クラシカル・ヨガの
本質を伝える場
近日開催プラグラム
Surya Kriya
スーリヤ・クリヤ
本格的な古典ヨガの実践
2026.06.27 – 2026.06.28
受講料：30,000円
2026.07.07–2026.07.10
10:00-11:30
受講料：18,000円
Upa Yoga
ウパヨガ
Angamardana
アンガマルダナ
2026.07.18–2026.07.19
8:15-11:00 / 16:15-19:00
（2日とも)
受講料：40,000円
コース/Courses
Surya Kriya
スーリヤ・クリヤ
非常に古くから伝わる、奥深い21ステップのヨガ実践。健康と内なる健やかさのための、包括的なプロセス。
Upa Yoga
ウパヨガ
関節、筋肉、そしてエネルギーの流れを活性化し、全身に心地よさをもたらす、シンプルでありながら奥深い10の実践。
Angamardana
アンガマルダナ
身体を活性化し、コンディションを高め、心身の健やかさへと導く、31のプロセス。
Yogasana
ヨガーサナ
意識を高め、エネルギーを整えるための奥深いポーズの体系。
Eye Practices
アイ・ケア
コンピューターやスマートフォンなどの使用による日常的な習慣から生じることの多い視力の問題を、自然に改善していく方法。
ハタヨガとは
ヨガとは「つながり（統合）」を意味します。
それは単なるエクササイズではなく、ひとつの在り方です。
クラシカル・ハタヨガは、
その状態へと至るためのひとつの道です。
身体の仕組みに基づいたアーサナを通して、
内側のエネルギーを整えていきます。
ハタヨガの本質は、身体を「障害」ではなく、「可能性への土台」にすること。
あなたの中にある可能性が開いていきます。
明(めい）について
「明（Mei）」という文字は、太陽（日）と月（月）の結びつき。
内なる太陽と月が調和するとき、澄みわたる意識が生まれ、「いのち」（命）の源へと繋がっていきます。
その可能性を開く場、それが明です。
明は人が本来持つ健やかさへと導くヨガとして、クラシカル・ハタヨガを本来の純粋な形でお伝えしています。
少人数制で、一人ひとりに丁寧に寄り添いながらサポートしています。
講師の紹介
藤本陽子 Yoko Fujimoto
国際機関での勤務を経て、自分の生き方に違和感を感じたことをきっかけにヨガと出会いました。心身を整える実践を深める中、サドグルの教えに出会い、南インドのサドグル・グルクラムにて1750時間のハタヨガ・ティーチャー・トレーニングを修了しました。現在は翻訳などボランティア活動を続けながら、クラシカル・ハタヨガの魅力とヨガの真髄を日本で広める活動を行っています。
お問い合わせ
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住所
東京港区三田 5-1-2 3階E-mail:
yogastudiomei@gmail.com