YOGA STUDIO MEIは、
内なる調和と気づきを育む
ヨガスタジオです。
スーリヤ・クリヤは、太陽のエネルギーに働きかけて心身のバランスを整え、内なる成長を促す伝統的なヨガ実践です。エネルギーの流れを調和させることで、安定した心と体を育み、より深い意識の探求への土台をつくります。
期待できる効果
心がクリアになり、集中力が高まる
体力・活力が向上し、エネルギッシュになる
ホルモンやエネルギーバランスが整い、瞑想が深まりやすくなる
ヨガーサナは、単なるエクササイズを超え、姿勢を通じてエネルギーの流れを整え、心身と意識を高める実践です。内なるバランスを整え、より深い調和とウェルビーイングへと導きます。
期待できる効果
心身とエネルギーのバランスが整い、安定する
健康状態の改善や若々しさの維持をサポート
意識が高まり、より深い充実感と可能性が広がる
コース/Courses
ウパ・ヨガは、関節・筋肉・エネルギーの流れを活性化し、全身に軽やかさと活力をもたらすシンプルで効果的な実践です。初心者にも取り入れやすく、他のヨガへの準備としても適しています。
期待できる効果
身体の疲労やストレスを和らげる
関節や筋肉を整え、しなやかさと強さを高める
エネルギーが高まり、活力と集中力が向上する
アンガマルダナは、自重を使って全身を活性化するヨガ由来のフィットネスで、筋肉・骨格・神経系に働きかけながら、強さとしなやかさをバランスよく育てる実践です。器具不要で、どこでも行えるのが特徴です。
期待できる効果
筋肉や骨格を強化し、体力と持久力が向上する
全身の活性化により、軽やかで自由な動きが得られる
血流や神経系が整い、健康維持や減量をサポートする
講師の紹介
藤本陽子 Yoko Fujimoto
国際機関での勤務を経て、心身の不調をきっかけにヨガと出会いました。心身を整える実践を深める中、サドグルの教えに出会い、南インドのサドグル·グルクラムにて21週間のハタヨガ·ティーチャー·トレーニングを修了しました。現在は翻訳などボランティア活動を続けながら、クラシカル·ハタヨガの魅力とヨガの真髄を日本で広める活動を行っています。
ヨガとは何か
ヨガという言葉は、文字通り「結合」や「融合」を意味します。
単なる身体のポーズやエクササイズではなく、サドグルはヨガを、
「自分自身の本質とは何か、そして自分がどう在りたいのかを
探求するための科学」
であると定義しています。
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