関節・筋肉・エネルギーシステムを活性化する

ウパ・ヨガは、関節・筋肉・エネルギーシステムを活性化し、全身に軽やかさをもたらす、
シンプルでありながらパワフルな10の実践です。

人間の体には「ナーディ」と呼ばれる72,000本のエネルギーの流れがあるとされています。ナーディは関節で交わり、結び目を形成するため、関節はエネルギーの重要な拠点として機能しています。

ウパ・ヨガはこのエネルギーの流れを活性化すると同時に関節を潤滑し、実践後すぐに、意識が冴え、活力をもたらします。

ヨガ初心者にとって最適な入門であり、より深いヨガの実践に向けた準備としても活用できます。

期待される効果
・身体のストレスや疲労を和らげる
・関節や筋肉の強化をサポートする
・運動不足や休養後の身体に活力を与える
・時差や長距離移動の影響を緩和する

対象年齢：7歳以上

受講時間: 4.5時間
受講料: 18,000円

※40日間のサポート付き
講座終了後40日間、日々の実践に関する質問や気づきをオンラインでフォローし、実践を深めていけるようサポートします。